Справиться с заложенностью носа можно с помощью аптечных капель, но делать это не стоит, если не хотите хронического разбухания носовых раковин с последующей операцией. Я знаю, о чем говорю, потому что сама прошла через такую операцию и наблюдала, как лор-врачи ругают своих пациентов за чрезмерное увлечение каплями.
Фото: Depositphotos.com. Автор: PEPPERSMINT.
Но что делать, если терпеть забитость носа больше невозможно? На помощь придет травяной чай – один из тех, про которые я вам сегодня расскажу.
Разновидности
Даже самый обыкновенный черный чай в теплом виде способствует оттоку слизи и помогает пробивать носовые ходы, хотя некоторые травяные напитки гораздо эффективнее.
По данным Университета Мэриленд, от заложенности носовых пазух хорошо помогает чай, заваренный на одной или нескольких травах, например:
- эвкалипт,
- мята,
- шалфей,
- тимьян,
- базилик,
- листья ежевики,
- шандра (конская мята),
- розмарин,
- ромашка.
Полезные свойства чая с розмарином.
Также хорошую помощь в избавлении от отека слизистой носа может оказать алтей аптечный (проскурняк), эхинацея пурпурная и корень солодки (читайте подробнее о полезных и вредных свойствах корня солодки). Но использование этого растительного сырья необходимо согласовать с лечащим врачом, так как есть вероятность аллергии и отрицательного взаимодействия с некоторыми медикаментами.
- Одно из лучших народных средств от заложенности носа – хрен. В нем присутствуют серосодержащие соединения, убивающие микробы и раскрывающие носовые пазухи.
- Не менее эффективна и крапива двудомная, богатая натуральными антигистаминными и противовоспалительными соединениями, в том числе кверцетином.
- Чай с тимьяном, благодаря наличию тимола, обезболивает и успокаивает слизистую оболочку носовых пазух. Пить его лучше медленно, маленькими глоточками, вдыхая поднимающийся от чашки пар – это поможет оттоку слизи и борьбе с бактериями.
Вообще, специи и приправы неплохо справляются с различными симптомами простуды и гриппа, в том числе и с заложенностью носа. Свою эффективность доказали:
- семена черного тмина,
- семена пажитника,
- горчичные семена,
- молотая корица,
- имбирь (молотый либо свежий),
- кумин (зира).
Все перечисленные ингредиенты можно добавлять в любимый травяной чай или заваривать в отдельной посуде.
Как приготовить
Для приготовления имбирного чая используют маленький кусочек имбирного корня величиной с фалангу пальца или 1 ч. л. измельченного сушеного корня.
Правила питания
Чтобы травяной напиток подействовал быстрее, ограничьте мешающие оттоку слизи:
- молочные продукты;
- зерновые;
- сахар;
- картофель и другие содержащие крахмал корнеплоды.
Параллельно советую ввести в рацион продукты, отличающиеся противовоспалительными, иммуномодулирующими и антибактериальными свойствами: ананас, источники омега-3 жирных кислот (рыба, орехи, яйца, рыбий жир, льняное семя и льняное масло), чеснок и яблочный уксус.