Знак зодиака Рак: питание по гороскопу

Рак (22.06–22.07). Тонкий, ранимый знак зодиака с развитой интуицией и своим особым благородным обаянием. Воспитание детей и забота о сытости (своей и членов семьи) являются главными точками внимания для таких людей.

Символ небесного созвездия рака

Фото: Depositphotos.com. Автор: ferdansayili.gmail.com.

Но нервные заболевания неотступно следуют за ними. Нервозность, как и обидчивость, одинаково характерна для мужчин и женщин, рожденных под созвездием Рака. Это отражается на состоянии здоровья. В первую очередь страдает пищеварительная система (язва, гастрит, тошнота, болезни желчного пузыря), молочные железы.

Поведение на кухне

Даже если представитель этого знака много работает, он умудряется находить время на кулинарные эксперименты. Для их воплощения Раки всегда покупают дорогие, но качественные ингредиенты.

Они просто обожают домашнюю еду. Помнят все факты, касающиеся питания, начиная с раннего детства. Сентиментальны. Стараются передать бабушкины, мамины рецепты по наследству своим детям.

Ненавидят делиться, поэтому едят быстро, яростно, как будто кто-то другой может у них отнять любимую пищу. Из-за стола выходят лишь тогда, когда становится нечем дышать от переедания. Они вообще часто переедают, особенно когда нервничают или чего-то боятся.

Раки, подобно Тельцам, любят быстрые калорийные перекусы и плохо переносят голод.

Полезные продукты

Ключевой питательный элемент для Раков — фторид кальция. Он необходим человеку для поддержания эластичности тканей организма.

Недостаток этой биохимической соли может вызвать проблемы с венами (варикоз, тромбоз), заболевания опорно-двигательного аппарата (сколиоз), нарушения зрения.

Богатые фторидом кальция продукты:

  • яйца;
  • пшеница, рожь;
  • свекла;
  • кефир, йогурт, творог;
  • морепродукты: крабы, лобстеры, креветки, но особенно устрицы.

Слабое место представителей этого знака зодиака — пищеварительная система. Нарушения в её работе сразу отражаются на коже, вызывая прыщи, сыпь и пр.

Для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта в меню следует включить:

  • молочные продукты;
  • зелёный салат;
  • помидоры;
  • бамию;
  • чай с гибискусом;
  • фруктовые соки.

Другие рекомендованные для Раков продукты:

  • злаки: пшеница, цельнозерновая рожь, рис, овёс;
  • бобовые;
  • капуста: белокочанная, цветная, брокколи;
  • тыква;
  • репа;
  • свекла;
  • огурцы;
  • петрушка;
  • чеснок;
  • сыр;
  • сливки;
  • кокос;
  • виноград;
  • арбуз;
  • лимон;
  • морские водоросли;
  • тёмный шоколад;
  • джемы, желе, варенье;
  • натуральный тростниковый сахар;
  • пряности: корица, ваниль, шалфей, тимьян, базилик, ягоды можжевельника.

Рекомендуемые БАДы: чапарель, листья оливы, толокнянка.

Продукты Дата рождения/Декада
22.06 — 01.07 02.07 — 11.07 12.07 — 22.07
Кисломолочные продукты
Творог •• ••
Ряженка •• ••• ••
Кефир •• •••
Растительные масла
Подсолнечное •••• •••• •••
Оливковое ••• ••• ••••
Кукурузное •••• •••• •••
Рапсовое ••
Кунжутное ••• •• ••
Тыквенное •••• ••• ••••
Арахисовое •• ••
Рыба
Треска ••• ••• ••••
Хек ••• •••• •••
Минтай •••• ••• •••
Ледяная рыба ••• ••• ••••
Окунь •••• ••• •••
Камбала ••• •••• •••
• — умеренная, •••• — максимальная польза

Напитки

Отношения с алкоголем. Принадлежность Раков к водной стихии (подобно Скорпионам и Рыбам) делает их очень восприимчивыми к любым жидкостям. Они не умеют ограничивать себя в напитках, особенно спиртосодержащих.

Помимо чая каркаде (с цветками гибискуса), таким людям подойдут лёгкие десертные напитки, например, очень популярный с США горячий молочный стимер — питьё из вспененного молока со сладким ароматизированным сиропом. Это замечательный аналог кофе, поскольку не содержит кофеин и другие возбуждающие нервную систему вещества.

Вредные продукты

Ракам следует:

  • избегать богатых крахмалом продуктов, таких как бананы и картофель;
  • следить за количеством соли в своём рационе, так как она мешает нормальной циркуляции жидкости;
  • проявлять умеренность в отношении острых приправ, раздражающих желудок;
  • остерегаться жирных блюд, например жареной рыбы;
  • ограничить употребление сладостей и рафинированного сахара;
  • контролировать присутствие в меню дрожжевой выпечки и хлеба.

Чтобы сохранить здоровье до преклонных лет, Раки должны быть внимательны к своей пищеварительной системе. Астрологи рекомендуют строить ежедневный рацион, исходя именно из этого.

Отношение к сладостям

Это настоящие сладкоежки. Неравнодушны к шоколаду и мороженому. Их негласный девиз мог бы звучать так: «Кулинария, комфорт и шоколад».

Совет. Чтобы растопить сердце рачка, достаточно подарить ему какое-нибудь лакомство — всю раздражительность как рукой снимет.

Диета по гороскопу

Раки склонны к постепенному прибавлению в весе на протяжении всей жизни, но особенно легко «тяжелеют» в зрелом возрасте. Проблемы с лишним весом у представителей 4 знака зодиака обычно связаны с вялым пищеварением, замедленным обменом веществ, застоем жидкости в организме и частыми перееданиями.

Правила максимально эффективной диеты:

  • сильное уменьшение порций;
  • повышение интенсивности физических нагрузок;
  • включение в меню продуктов и пищевых добавок с мочегонными и ускоряющими метаболизм свойствами;
  • регулярные водные процедуры;
  • употребление большого количества овощей.
Идеальный выбор — диета НутриСистем (Nutrisystem). Разработанная ещё в 1972 году, эта программа питания основана на порционных принципах. Содержит обезжиренные продукты, богатые белком и пищевыми волокнами.

Работая над собой, своей чрезмерной впечатлительностью, Раки смогут добиться больших успехов в любой сфере. При этом отменное здоровье до самой старости. А что может быть важнее?!

Ссылка на основную публикацию