Я считаю, что разработать правильный и максимально здоровый рацион каждый из нас может самостоятельно. Действительно, кто, если не мы, знаем о своем организме больше всего?
Но если вы сидите на диете или просто стараетесь ограничивать потребление калорий, вам не обойтись без подсчета энергетической ценности всевозможных продуктов питания. И чтобы немного упростить вам жизнь, я разработала несколько калькуляторов калорий.
Сегодняшний калькулятор посвящен 8 самым популярным орешкам — любимой пище вегетарианцев. Просто выберите разновидность орешка и введите число грамм, которое вы намереваетесь съесть. Калькулятор выдаст вам информацию о калорийности.
Учтите, что цифры на калькуляторе — примерные. Это связано с расхождением данных о калорийности орехов в разных источниках. Число ккал на каждые 100 грамм во многом зависит от сорта, климата и характеристик почвы территории, на которой созревали конкретные орехи.
Не согласны с приведенными в таблице данными или хотите дополнить калькулятор еще каким-нибудь любопытным орешком? Жду вас в комментариях.